Super Naiset

<< Syyskuu		Lokakuu 2022			Marraskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.	2.10.
	18:15 Ryhmä A/ Kehonhuolto (putkirulla + pallo) In3 Out2		19:15 Ryhmä B /Kehonhuolto (putkirulla + pallo) In2 Out1	17:00 Ylimääräinen treeni/ Häkki-treeni In5 Out1
	19:30 Ryhmä C /Kehonhuolto (putkirulla + pallo) In4 Out2
3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.	9.10.
	18:15 Ryhmä A/ Liikkuvuutta lisää ja tiukka Core treeni In5 Out2		19:15 Ryhmä B /Liikkuvuutta lisää ja tiukka Core treeni In3 Out0
	19:30 Ryhmä C /Liikkuvuutta lisää ja tiukka Core treeni In2 Out5
10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.	16.10.
	18:15 Ryhmä A/Kuntosalitreeni (napakka) + yhteinen sykkeen kohotus alkuun In3 Out2		19:15 Ryhmä B/ Kuntosalitreeni (napakka) + yhteinen sykkeen kohotus alkuun In1 Out2
	19:30 Ryhmä C/ Kuntosalitreeni (napakka) + yhteinen sykkeen kohotus alkuun In3 Out3
17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.	23.10.
	18:15 Ryhmä A/ TRX-treeni (TRX-nauhat + oman kehon paino) In4 Out1
	19:30 Ryhmä C / TRX-treeni (TRX-nauhat + oman kehon paino) In4 Out3
24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.	30.10.
	18:15 Ryhmä A/Kuntosalitreeni In1 Out4		19:15 Ryhmä B /Kuntosalitreeni (Marco tuuraa!) In0 Out3
	19:30 Ryhmä C /Kuntosalitreeni In3 Out2
31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.
	18:15 Ryhmä A/ Vatsapakara In2 Out4		19:15 Ryhmä B / Vatsapakara (Marco tuuraa!) In2 Out1
	19:30 Ryhmä C / Vatsapakara In3 Out2

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 891 433 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri