Super Naiset

<< Lokakuu		Marraskuu 2022			Joulukuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.
	18:15 Ryhmä A/ Vatsapakara In2 Out4		19:15 Ryhmä B / Vatsapakara (Marco tuuraa!) In2 Out1
	19:30 Ryhmä C / Vatsapakara In3 Out2
7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.	13.11.
	18:15 Ryhmä A/Uusi kuntosaliohjelma ”haltuun” In4 Out1		19:15 Ryhmä B /Uusi kuntosaliohjelma ”haltuun” In2 Out1
	19:30 Ryhmä C / Uusi kuntosaliohjelma ”haltuun” In2 Out2
14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.	20.11.
	18:15 Ryhmä A/ HIIT 45 + venyttelyt (Huom! Treenit vetää Sanna tai Marco,... In5 Out1		19:15 Ryhmä B / HIIT 45 + venyttelyt In3 Out1
	19:30 Ryhmä C / HIIT 45 + venyttelyt In1 Out4
21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.	27.11.
	18:15 Ryhmä A/ Kuntosalitreeni (alakroppa ja keskitytään erityisesti maas... In3 Out2		19:15 Ryhmä B /Kuntosalitreeni (alakroppa ja keskitytään erityisesti maas... In1 Out1
	19:30 Ryhmä C /Kuntosalitreeni (alakroppa ja keskitytään erityisesti maas... In2 Out2
28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.
	18:15 Ryhmä A/ Kehonhuolto (putkirulla + fasciapallo) In6 Out3		19:15 Ryhmä B / Kehonhuolto (putkirulla + fasciapallo) In1 Out2
	19:30 Ryhmä C / Kehonhuolto (putkirulla + fasciapallo) In2 Out4

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 891 324 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri