Super Naiset

<< Marraskuu		Joulukuu 2022			Tammikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.
	18:15 Ryhmä A/ Kehonhuolto (putkirulla + fasciapallo) In6 Out3		19:15 Ryhmä B / Kehonhuolto (putkirulla + fasciapallo) In1 Out2
	19:30 Ryhmä C / Kehonhuolto (putkirulla + fasciapallo) In2 Out4
5.12.	6.12.	7.12.	8.12.	9.12.	10.12.	11.12.
	12:00 Sykettä, voimaa ja hikeä (TRX-hihnat + muuta) In5 Out3		19:15 Koko kropan treeni jumppasalissa (sykettä ja voimaa sekä hikeä) In3 Out5

12.12.	13.12.	14.12.	15.12.	16.12.	17.12.	18.12.
	18:15 Ryhmä A/ Kuntosalitreeni In4 Out5		18:15 Ryhmä B / TOIMINNALLINEN TREENI! (HUOM! Aloitetaan treeni aikaisemmin) In2 Out2
	19:30 Ryhmä C / Kuntosalitreeni In2 Out6
19.12.	20.12.	21.12.	22.12.	23.12.	24.12.	25.12.
	18:30 Ryhmä A/ LIIT (minuutin sarjoja rauhalliseen tahtiin) In5 Out5		16:45 Kuntosalitreeni (syke & voima) In1 Out5

26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.
	18:15 TOIMINNALLINEN TREENI (Auran Shellin vieressä olevassa hallissa) In7 Out3		17:00 Kuntosalitreeni In4 Out2

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 891 281 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri